باید برای تحديد آپنه خواب، به أطباء مراجعه تعالوا . إذا أنتِ من خلال مشاكل در خواب تعاني . الطبيب با دراسة سجل الصحة و إجراء آزمایش ها می تواند يحدد اضطراب النوم .

• أعراض
• خواب آلودگی
• سردگی
• صعوبة في التركيز

در حال إذا أنت از علائم آپنه خواب رنج می برید .

آپنه خواب

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما هنگام خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری فهمیده‌ند.

• نا خوشی در طول روز.
• سر درد
• فراموشی
• تخلف تمرکز
• اختلال در تنفس

اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است روش های متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب عواقب آپنه خواب

این اختلال سبب مشکلات فراوانی در زندگی شما ایجاد کند.

بعضی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، چالش ها در توجه و حافظه . غیر از این ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

بررسی خانگی آپنه خواب

اگر احساس به اختلالات آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای شناسایی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• گزینه ها تست خانگی آپنه خواب حاصل است، و شامل مشاهده حرکات نفس^, صدای خرناس, و مدت خواب^.
• اینجاست

أهمية تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک قياس get more info مُسهل و قادر برای تشخیص مشكلة آپنه خواب است. این اختلال مُهَمّاً می تواند يُؤدّى إِلَى مشکلات كثير مانند زيادة ادهاج و فُقدان اَلْقِصّ في اليوم.

قياس آپنه خواب به طريقة بسيط انجام می‌گیرد|